Ava menüü
 
Login
Sulge

Registreeru ja hakka raamatuid vahetama!

või

Liitu e-mailiga!

Oled juba registreerunud? Logi sisse.

Status unknown
Sulge

Tere tulemast tagasi!

või emailiga

Ei ole kontot? Registreeru.

Sulge

Saada parooli vahetamise link...

Status unknown
Jalgrattasõidu käsiraamat naistele
Vahetatud
3 korda
viimati
6 kuud tagasi

Jalgrattasõidu käsiraamat naistele

2012
304 lk
Kõik, mida pead teadma jalgrattasõidust, esimese ratta ostust esimese võidusõidu võitmiseniÜha enam naisi hüppab sadulasse, et nautida üht kiiremini levivat spordiala. Kuid pead õppima palju enamat kui lihtsalt seda, kuidas mitte ümber kukkuda – näiteks kuidas sõita, kui soovid tugevdada südant, langetada kehakaalu ja teha lihtsalt rõõmuga trenni.Tuntud rattasõiduekspert Selene Yeager näitab „Jalgrattasõidu käsiraamatus naistele“, et jalgrattasõit sobib ideaalselt naistele, kes tahavad esimest korda elus pisut trenni teha, või neile, kes otsivad uut põnevat spordiala. Ta räägib kõigest olulisest igas vanuses ja erineva füüsilise vormiga naistele.Saad teada... * milline jalgratas sobib su eesmärkide ja eluviisiga kõige paremini; * lihtsad soovitused, millest alustada – isegi, kui sa pole aastaid trenni teinud; * millist varustust vajad; * kuidas käike vahetada, kerge käiguga kiiresti vändata ning mäest üles ja alla sõita; * intensiivsemad treeningtehnikad; * mida süüa, nii jalgratta seljas kui muul ajal; * võistlemisega seotud info ja strateegiad neile, kes tahavad oma füüsilist vormi testida; * miks jalgrattapoodides töötavad sellid nii käituvad.Lisaks rattasõidust vanematele inimestele, õnnetustega toimetulekust, jalgrattasõiduga sobivatest harjutustest ja venitustest ning palju muud – Selene Yeager räägib kõigest vajalikust, kiivrist pedaalideni.„Hämmastav! Raamat jalgrattasõidust, mis tõesti vastab kõigile küsimustele, mis mul kaheteistkümne-aastase karjääri alguses peas keerlesid!“ – Jimena Florit, kahekordne mägijalgrattasõidu olümpialane„Olenemata sellest, kas oled algaja või kogenud jalgrattur, leiad sellest raamatust tohutult palju kasulikke nõuandeid.“ – Chris Freytag, raamatu „Move to Lose“ autor„Kui oled kunagi mõelnud jalgratta selga istuda ning end vormi ajada, peaksid kindlasti seda raamatut lugema.“ – Michele Stanten, ajakirja Prevention sporditoimetaja

Seda raamatut pakub

  • Hildegard
    Hildegard, Tallinn
    Väga usaldusväärne,
    hinne 5
    nagu uus
    4. märts 2019

Raamatuvahetus

Vaheta oma kasutult seisvad raamatud uute ja huvitavamate vastu.
Sulge
Sulge
Profile picture

Sulge

Jalgrattasõidu käsiraamat naistele

Profile picture


 
Soovid käest-kätte üleandmist?
Lisa ettepanek ja info!
 
0€
Soovid Collect.Neti pakirobotisse?
Lisa ettepanek ja info!
Sulge
Läks hästi

Edastasime tellimuse!

5 vahetust

Sobib alustajale ja väikesele vahetajale

5.00 €

1.00€/vahetus
vahetusõigus ei aegu
Sulge

Sõnum edastatud!

Salvestan

Aitäh!
Sulge

Loo uus riiul

Lisa
Läks hästi
Sulge

Nüüd aktiveeri konto!

Palun mine oma meilboksi ja ava Raamatuvahetuselt saabunud meil. Seal kinnita oma meiliaadress, et aktiveerida konto.

Alustuseks paku vahetamiseks raamatuid!

Pane oma raamaturiiulilt pakkumisse vähemalt 5 raamatut, mille eest saad 1 punkti.

Iga raamat, mille tellid, maksab 1 punkti. Iga raamat, mis sinult tellitakse, lisab sulle 1 punkti.

Lisa pakkumisse raamatuid!

Oled ära kasutanud punktid, mille said raamatute eest, mis sa pakkusid vahetuseks.
Mida paremaid ja mida rohkem raamatuid pakud, seda suurem on võimalus teenida lisapunkte, kui sinult raamatuid tellitakse.

Sinu tellimispunktid on otsas!

Mida rohkem ja paremaid raamatuid pakkumisse lisad, seda suurem on tõenäosus teenida uusi punkte.

Sulge

Soovinimekiri aitab leida raamatuid

Kui Soovinimekirja lisatud raamat ilmub pakkumisse, saadetakse Sulle selle kohta e-mail.

Sulge

Sinu esimene tellimus õnnestus!

Saatsime teate raamatu omanikule, et ta raamatu lähimal ajal posti paneks.

Aitäh!

Aitäh!

Makse ebaõnnestus

X
Sulge

Sisesta raamatu andmed

Lisa parem pilt või kirjeldus. Väljalaske aastat muuta ei saa, selleks lisa uus raamatukirje.
Lisa
 
Sulge
Sulge

lisati Sinu soovinimekirja
Jätka
Ära jää raamatust ilma!
Telli kohene SMS teavitus, kui mõni Su sooviraamat tuleb pakkumisse.


Kümme SMSi (0.45€/tk)
minu numbrile Muuda
Sulge

Kustutan postituse?

Sulge

Kustutan raamatu riiulilt?

Sulge

Kustutan postituse jäädavalt?

Sulge

Taastan postituse?